Når sjalusien tar for mye plass. Finn mer ro i deg selv og relasjonen.
Hos Hypnose Norge tilbyr Jacob Eickhardt hypnose på nett ved sjalusi, uro og kontrollbehov. Forløpet er for deg som ønsker å arbeide med mistanker, negative tankemønstre, indre utrygghet og reaksjoner som påvirker deg eller forholdet ditt.
Sjalusi er en følelse. Problemet oppstår når den begynner å styre.
Sjalusi kan vise seg som uro, mistanke, tankekjør, kontrollbehov, sinne, tristhet eller frykt for å miste den andre.
Kanskje vet du at tankene ikke alltid er realistiske, men likevel kan følelsen være sterk. Du kan begynne å analysere meldinger, stille de samme spørsmålene flere ganger eller lete etter tegn på at noe er galt.
I et hypnoseforløp arbeider vi med din egen reaksjon. Målet er ikke at du skal bli likegyldig, men at sjalusien skal få mindre makt over tankene, følelsene og valgene dine.
Et kort og individuelt forløp med fokus på reaksjonsmønsteret.
Et forløp ved sjalusi består ofte av 2 behandlinger. Innholdet tilpasses alltid situasjonen din.
For noen er sjalusien knyttet til en bestemt situasjon i det nåværende forholdet. For andre kan reaksjonen henge sammen med tidligere svik, utrygghet, selvfølelse eller frykt for å bli forlatt.
Dersom mønsteret er mer sammensatt, kan en tredje behandling være relevant. Dette vurderes sammen underveis.
Vi ser på når sjalusien oppstår, hvilke tanker og følelser som følger med, og hvordan du vanligvis reagerer.
Hypnosen brukes til å arbeide med indre trygghet, selvfølelse og hvordan du ønsker å møte triggere fremover.
Vi arbeider med reaksjonen før den utvikler seg til kontroll.
Du er bevisst under hypnosen, kan høre hva som blir sagt og kan når som helst si fra eller avslutte.
Sjalusi kan være knyttet til blant annet usikkerhet, tidligere erfaringer, frykt for avvisning eller lav selvfølelse.
Målet er å gjøre det lettere å møte usikkerhet uten at tankene automatisk går i retning av mistanke og kontroll.
Sjalusi kan skape avstand selv når det du ønsker er nærhet.
Når utryggheten blir sterk, kan både du og partneren bli påvirket av mønsteret.
Gjentatte spørsmål, behov for kontroll, leting etter bevis eller sterke reaksjoner kan gi en kortvarig følelse av sikkerhet. Men det løser ikke nødvendigvis den underliggende uroen.
Hypnoseforløpet fokuserer på din egen del av reaksjonen: hvordan du tolker situasjoner, hvilke forestillinger som oppstår og hvordan du håndterer følelsen når den kommer.
Målet er ikke at du aldri skal kjenne sjalusi igjen. Målet er at følelsen blir lettere å håndtere og får mindre innflytelse over forholdet.
Når sjalusien skaper store konflikter, kan annen støtte også være riktig.
Sjalusi kan være en del av utfordringer i et parforhold. Bufdir opplyser at familievernkontorene blant annet tilbyr parterapi ved problemer som sjalusi, utroskap og konflikter.
Dersom sjalusien er svært intens, kontrollerende eller henger sammen med sterk angst, traumer eller andre psykiske plager, kan det være relevant å kontakte psykolog, fastlege eller familievernkontor.
Hypnose hos Hypnose Norge retter seg mot din egen opplevelse og reaksjon. Det erstatter ikke parterapi eller nødvendig psykisk helsehjelp.
Les mer hos Bufdir om parterapi .
Spørsmål om sjalusi og hypnose.
Hvor mange behandlinger trenger jeg?
Kan hypnose fjerne sjalusi helt?
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Kan sjalusi henge sammen med lav selvfølelse?
Må partneren min delta?
Foregår behandlingen online?
Andre forløp hos Hypnose Norge.
Sjalusi kan henge sammen med blant annet usikkerhet, angst og lav selvfølelse. Derfor kan andre behandlingstemaer også være relevante.
Ønsker du at sjalusien skal få mindre plass?
Kontakt Hypnose Norge dersom du ønsker en rolig samtale om hypnose på nett ved sjalusi og indre uro. Ring +45 30 50 25 03, send e-post eller bestill en time.